Rugschool
Wat is het?
Rugpijn kan worden veroorzaakt door een slechte houding, verkeerd heffen en/of verzwakte spieren.
Rugschool bestaat uit 2 delen. We starten met een theoretisch deel, waar we inzoomen op het ontstaan van rugpijn, soorten rugpijn, anatomie van de rug,… Theoretische inzichten worden ook meteen ondersteund door praktische tips (bijvoorbeeld: hoe juist tillen?, wat is een goede zit- of lighouding?, hoe kan ik huishoudelijke taken rugvriendelijk uitvoeren?, …). We bespreken ook hulpmiddelen die je kan gebruiken in het dagelijks leven (bijvoorbeeld: welk hoofdkussen past bij mijn slaaphouding?).
In het tweede deel gaan we over op actieve oefentherapie, met als doel uw wervelkolom stevig in te pakken in een korset van sterke buik- en rugspieren. Meer uitleg bij pilates.
Aangewezen voor:
mensen met lage rugpijn of ter preventie van lage rugpijn
Jouw specialisten
Edward
Caroline
Lukas
Marie
Een afspraak maken?
We helpen je graag verder, vul ons contactformulier in met een duidelijke beschrijving van jouw klachten. Zo kan de relevante specialist een afspraak maken.