Lactaattesting

Wat is het?

Lactaattesten kunnen een uitstekend hulpmiddel vormen om op een correcte en uitgemeten manier je conditie te verbeteren, om het maximum uit je trainingsarbeid te halen of om overtraining te vermijden. Dit zowel voor recreatieve als competitieve sporters.

Een lactaattest kan je een idee geven over uw huidige trainingsstaat/conditie.  Het is een (sub)maximale inspanningstest waarbij de weerstand (fiets) of snelheid (loopband) wordt opgedreven. De test kan dus zowel afgelegd worden op de fietsergometer (fietstrainer), loopband of op een atletiekpiste.
Tijdens de test worden zowel de hartslag als de hoeveelheid lactaat die zich opstapelt in het bloed gemeten.  Op basis van het gemeten lactaat in het bloed kan de aerobe en de anaerobe drempel bepaald worden. Aangevuld met de hartslag kan uw huidige trainingsstaat bekeken worden en een geïndividualiseerd trainingsschema opgesteld.

We bieden je verschillende mogelijkheden aan:

  • Lactaattest: curve van lactaat en hartslag worden in kaart gebracht
  • Lactaattest + trainingsschema
  • Lactaattest + trainingsschema + verdere opvolging (maandelijks)
  • Meerdere lactaattesten in een bepaalde tijdspanne (vb. om het half jaar), eventueel in combinatie met trainingsschema en opvolging

 

 Aangewezen voor:

  • Recreatieve of competitieve sporters
  • Iedereen die graag meer info verkrijgt over uw huidige conditie en hoe deze te verbeteren
  • Iedereen die graag zijn vooruitgang in cijfers wilt zien (2x lactaattest met een bepaald tijdsinterval tussen)
  • Iedereen die naar een specifiek doel wil toewerken (vb. 10 km lopen, marathon lopen, Mont Ventoux oprijden, trial run,...)
  • Voor wie wil starten met sporten en hierin graag begeleid wordt

 

Praktisch

  • Het eerste consult bestaat uit het invullen van een medische vragenlijst, de test zelf en bespreking van de resultaten. Dit duurt ongeveer één uur en bedraagt €75.
  • Breng kledij mee volgens de sport die je beoefent (vb. wandel-, fiets- of loopschoenen). Graag ook een eigen handdoek en flesje water.
  • Soms kan de test ook uitgevoerd worden met je eigen koersfiets. Breng deze gerust mee, we bekijken de mogelijkheden ter plaatse. 
  • We kunnen maandelijks je oefenschema bespreken en aanpassen indien nodig. Hiervoor betaal je telkens €20.
  • Je test herhalen kan na 3 of 6 maanden. Hiervoor betaal je €60.
  • Voor een afspraak graag telefonisch contact via Symen: 0494 05 27 55.

Jouw specialist

  • Symen

    Symen

Een afspraak maken?

We helpen je graag verder, vul ons contactformulier in met een duidelijke beschrijving van jouw klachten. Zo kan de relevante specialist een afspraak maken.

CONTACTEER ONS